Fietsen in de bergen vraagt om andere kleding dan in Nederland. Het weer varieert meer en iedere 100 meter hoogteverschil is 0,6 graad temperatuurverschil. Als het beneden in het dal aangenaam is, kan het op de top vriezen.
Kies bij afdalen vanaf een koude top voor bijvoorbeeld een winddicht jack, lange broek, dichte handschoenen of arm- en beenstukken en een bodywarmer. De rijwind versterkt de kou behoorlijk. Onderkoelingsverschijnselen vormen een risico, vooral bij de eerste en de laatste afdaling.
Bij warm weer is klimmen een aanslag op je warmtehuishouding. Een beklimming duurt lang en door de lage snelheid maak je vrijwel geen rijwind. Warmtestuwing is dan een risico. Begin vooral rustig en denk ook aan zonnebrandcrème.
Ben je loper? Draag dan iets op je hoofd tegen de zon en zorg voor regenkleding.
Er is tijdens de koersdag géén kledingtransport van beneden naar boven of omgekeerd. Je moet dus zelf extra kleding meenemen.
